A MÚSICA DAS PLANTAS É AGORA A MÚSICA DAS PLANTAS
A MÚSICA DAS PLANTAS É AGORA A MÚSICA DAS PLANTAS
A casa é o lugar onde passamos a maior parte do tempo nos últimos anos. Num artigo publicado no Linkedin, o orador internacional Steve Collinge explica que as nossas casas têm de se sentir como um local de refúgio do mundo exterior. Cita instituições de saúde pública como o NHS, o NICE e a OMS que defendem a vida consciente como um dos factores-chave que devemos incorporar no nosso quotidiano e abraçar quando se trata de saúde e bem-estar mental [1].
Os leitores podem fazê-lo incluindo vários objectos que respondem às nossas necessidades adicionais de conforto, beleza e ligação – melhorando assim o bem-estar da nossa casa. Aqui estão alguns dos nossos artigos favoritos para começares.
Está provado que a música é um fenómeno mágico que pode melhorar o estado de espírito de qualquer indivíduo, aumentando a produção de dopamina no cérebro. Shahram Heshmat, Ph.D. da Universidade de Illinois, explica que ouvir música pode incutir calma e relaxamento, tal como indicado pela redução dos níveis de cortisol e pela diminuição do ritmo cardíaco no corpo [2].
Com os nossos aparelhos Bamboo, podes ouvir a música das plantas onde quer que estejas. O dispositivo U1 é especialmente ideal para a tua casa e pode tocar durante todo o dia, enchendo o ambiente com a música das tuas plantas para que os membros da tua casa possam desfrutar e ouvir durante todo o dia.
Já na década de 1980, o biólogo E. O. Wilson cunhou o termo biofilia para se referir à forma como os seres humanos precisam e procuram ligações com a natureza. Desde então, estudos descobriram que elementos do mundo natural ou mesmo lembranças deles têm um efeito positivo na saúde física e mental.
Cercar a tua casa com plantas como a Hera Inglesa ou a Palmeira Bamboo pode também ajudar a eliminar os poluentes do ar. Por outro lado, para tirar o máximo proveito do teu Bamboo, o cultivador de plantas ornamentais Jean Thoby sugere plantas geneticamente mais naturais pela sua atividade eléctrica mais forte. Como já discutimos anteriormente em O Misterioso Canto das Plantas, as espécies de plantas que estiveram presentes na Terra durante um período de tempo mais longo emitem mais tons. Isto significa que os fetos são muito mais activos do que as coníferas ou as plantas com flores, enquanto as gramíneas quase não produzem ondas eléctricas [3].
É importante que a casa seja propícia à recuperação e ao relaxamento do esforço físico e mental a que o nosso corpo está sujeito no mundo exterior. O investimento em mobiliário ergonómico, que visa diminuir a fadiga muscular e aumentar a produtividade, pode fazer a diferença na redução do risco de dores e lesões, promovendo o descanso.
O mobiliário ergonómico em casa é especialmente importante à medida que o trabalho a partir de casa cresce e mais pessoas passam o tempo sentadas em frente a dispositivos. O guia das melhores cadeiras ergonómicas da Pain Free Working explica que a tua cadeira atual é provavelmente a culpada pela maior parte da dor ou desconforto que sentes. Trocá-la por uma cadeira ergonómica, como a cadeira Steelcase Gesture com o seu suporte 3D Live Back, pode evitar que a tua coluna fique tensa em posições incómodas [4]. Entretanto, investir num colchão ergonómico como o Amerisleep AS2, que é recomendado pelos especialistas em sono da CNET devido ao seu tipo de espuma viscoelástica patenteado, pode ajudar no processo de recuperação muscular e fazer com que te sintas mais revigorado todas as manhãs [5].
O ar seco dentro de casa cria um ambiente improdutivo para nós e para as nossas plantas, e pode causar uma variedade de sintomas, desde olhos irritados e seios nasais a problemas respiratórios e de pele. Para evitar isto, ferramentas como vaporizadores e humidificadores – sendo o Everlasting Comfort Cool Mist Humidifier um dos favoritos dos especialistas da NBC News – podem adicionar água ao ar. Isto torna a casa mais confortável, aliviando o excesso de muco, a pele seca, os lábios gretados e as dores de garganta. O guia da Verywell Health explica que os dois diferem pela forma como adicionam humidade, com os vaporizadores a utilizarem vapor e os humidificadores a utilizarem névoa fria, e podes simplesmente escolher o que melhor se adequa às tuas necessidades e preferências [6].
Com estes artigos, a tua casa ficará mais próxima de um espaço de bem-estar onde poderás ouvir a música das plantas em relaxamento. Para saberes mais sobre os nossos aparelhos Bamboo, consulta o nosso catálogo em Music of the Plants.
Lista de referências:
[1] https://www.linkedin.com/pulse/importance-home-our-health-mental-wellbeing-steve-collinge
[2] https://www.psychologytoday.com/intl/blog/science-choice/202112/6-ways-music-can-lift-your-mood
[3] https://www.plantmusic.com/the-mysterious-singing-of-plants-by-henk-kieft/
[4] https://www.painfreeworking.com/best-ergonomic-chairs/
[5] https://www.cnet.com/health/sleep/best-mattress-for-back-pain/
[6] https://www.verywellhealth.com/vaporizer-vs-humidifier-5212237
Escrito por: Tina Lee
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